fr Tour de France Femmes avec Zwift
WorldTeam Women 26 jul '25 - 03 aug '25
3/9 La Gacilly › Angers 163km
4/9 Saumur › Poitiers 130km
5/9 Chasseneuil-du-Poitou (Futuroscope) › Guéret 165km
fr Tour Alsace
Development Team 30 jul '25 - 03 aug '25
1/5 Sausheim › Sausheim 4km
2/5 Rust (Europa-Park) › Selestat 168km
3/5 Vesoul › La Planche des Belles Filles 141km
es Donostia San Sebastian Klasikoa
WorldTeam Men 02 aug '25
1/1 San Sebastián › San Sebastián 211km
fr Kreiz Breizh Elites
Development Team 02 aug '25 - 04 aug '25
1/3 Calanhel › Gourin 192km
2/3 Domaine de Trévarez › Carhaix 161km
3/3 Grâces › Rostrenen 181km
pl Tour de Pologne
WorldTeam Men 04 aug '25 - 10 aug '25
1/7 Wrocław › Legnica 199km
2/7 Hotel Gołębiewski Karpacz › Karpacz 149km
3/7 Wałbrzych › Wałbrzych 159km
fr Tour de l'Ain
WorldTeam Men 06 aug '25 - 08 aug '25
1/3 Feillens › Lagnieu 163km
2/3 Saint-Vulbas › Lélex-Monts Jura 153km
3/3 Plateau d'Hauteville › Belley 130km
dk PostNord Tour of Denmark
WorldTeam Men 12 aug '25 - 16 aug '25
1/5 Nexø › Rønne 178km
2/5 Rødovre › Gladsaxe 115km
3/5 Kerteminde › Kerteminde 14km
cz Czech Tour
WorldTeam Men 14 aug '25 - 17 aug '25
1/4 Prague › Karlovy Vary 155km
2/4 Pardubice › Dlouhé Stráně 178km
3/4 Prostějov › Ostrava 159km
Hoe houd je als amateurwielrenner je weerstand hoog tijdens de winter?

Hoe houd je als amateurwielrenner je weerstand hoog tijdens de winter?

De winter komt eraan en dat brengt vaak andere weersomstandigheden met zich mee. Maar hoe zorg je er als amateurwielrenner nu voor dat je weerstand hoog blijft in de wintermaanden? Head of Performance Mathieu Heijboer geeft tips.

“Wij geven als advies aan onze renners mee dat ze ons trainingsprogramma moeten blijven volgen. Dit in combinatie met de inname van gezonde, adequate voeding dat past bij de trainingen van dat moment. Een amateurwielrenner kan rekening houden met zijn of haar weerstand en de weersomstandigheden door voor een gestage opbouw te kiezen waarbij de trainingen passen bij de belastbaarheid van de sporter op dat moment. Vermijd uitschieters in training wat betreft omvang, dus ga niet ineens veel langer fietsen. Of wat betreft intensiteit, dus ga niet ineens veel harder trainen. Zorg daarnaast dat je tijdens en rondom de training voldoende energie binnenkrijgt in de vorm van koolhydraten. In de wintermaanden kun je naast naast de basissuppletie (Multi Oxidant Control Gold (zonder B6), Krill Omega-3 Gold en D3-3000 IU Gold) Probioticum Gold als voedingssupplement toevoegen.”

Gerelateerde updates