Is het verstandig om een warming-up te doen voordat je gaat fietsen?

Een reksessie voor een lange fietstocht, push-ups in de avond of een rondje hardlopen? Buiten trainingen op de fiets pakt Wout van Aert regelmatig zijn hardloopschoenen erbij en stretcht Jonas Vingegaard flink voordat hij zijn fietsschoenen aantrekt en op zijn Cervélo stapt. Is dat voor jou als recreatieve fietser ook aan te raden? En wat moet je dan precies doen? Samen met onze fysiek trainer Jarno Voorintholt duiken we dieper in dit onderwerp. Met deze keer: Warming-up voor het fietsen: ja of nee?