Wat is het nut van krachttraining voor een wielrenner?

Push-ups, squats of dead lifts. Het zijn bekende oefeningen voor mensen die regelmatig in de sportschool te vinden zijn. Maar is dat voor jou als recreatieve fietser ook aan te raden? En wat moet je dan precies doen? Samen met onze fysiek trainer Jarno Voorintholt duiken we dieper in dit onderwerp. Met deze keer: hoe belangrijk is krachttraining?